对于上牙龈凹陷患者应该及时补充体内的维生素C。专家指出维生素C对于预防和治疗上牙龈凹陷，坚固牙齿有着非常重要的作用。在所有水果中葡萄柚对于治疗和预防上牙龈凹陷特别有用，专家说治疗上牙龈凹陷一天一个葡萄柚效果立竿见影。上牙龈凹陷的效果及适应症？
一.上牙龈凹陷的效果及适应症
1、儿童期由于牙龈嫩肤薄、角化差，上皮短而平，固有层的结缔组织疏松，其上皮屏障功能差，易受细菌感染或外伤后而发生炎症。
2、牙周组织在乳牙萌出和换牙过程中，易受刺激和损伤而感染，引起上牙龈凹陷。
3、儿童免疫系统功能正在发育完善中，抗菌能力和杀菌能力与成人相比较弱，牙周组织易受细菌入侵和破坏，导致上牙龈凹陷的发生。
4、乳牙列由于牙冠颈部明显收缩，龈缘处易积存食物残屑而刺激牙龈，生理间隙的存在、萌出期暂时性的牙列不齐，易使牙垢堆积，牙石附着和食物嵌塞等也能刺激牙龈，这些因素加上细菌感染，不可避免地发生上牙龈凹陷。
5、儿童由于鼻咽部疾患等原因，习惯于张口呼吸或开唇露齿，也是导致前牙区局部炎症加熏的原因之1、
6、儿童在发育过程中，内分泌的变化也可导致上牙龈凹陷的发生和加重。
7、儿童时期的口腔清洁卫生工作难以完善，洗牙不彻底，因此易患上牙龈凹陷。
8、儿童期易患各种全身感染性疾病，如发热、腹泻等，使得牙周组织的抵抗力下降，也可诱发上牙龈凹陷。
露龈笑通常与颌骨、面部软组织结构、牙齿异常等多种因素之间存在相关性，患者通常前牙表现为深覆盖或深覆合，引起露龈笑的主要原因有：上颌骨前突、牙齿畸形、上唇组织过短。
二. 孕期上牙龈凹陷的预防：
1、勤洗牙，每次进食后都用软毛牙刷洗牙，刷时注意顺牙缝刷，尽量不碰伤牙龈，不让食物碎屑嵌留。需知食物残渣发酵产酸，有利于细菌生长，会破坏牙龈上皮，加剧龈炎及止血。
2、挑选质软的食物，挑选质软、不需多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。
3、补充维生素C，多食富于维生素C的新鲜水果和蔬菜，或口服维生素C片剂，以降低毛细血管的通透性。维生素C能增加机体抵抗力，防治坏血病，可诊疗牙龈肿痛出血、牙床溃烂、牙齿松动，防治贫血。如果出血较多或有贫血征候，还要多吃含铁丰富的食物，以利补血。
此外，由于妊娠造成的维生素和微量元素相对不足，白天唾液分泌量增加，而夜间减少，以致对口腔的冲刷作用下降；还有的孕妇由于行动不便，洗牙减少，口腔不卫生，有利于细菌的生长繁殖，也可导致上牙龈凹陷的发生。
荷花猕猴桃饮：上牙龈凹陷患者还可以吃的食物就是荷花猕猴桃饮，具有清热止渴，利水通淋的，适用于湿热蕴蒸型上牙龈凹陷，配方为荷花、猕猴桃、白糖适量。制法很简单，首先荷花撕碎片洗净，猕猴桃去皮洗净榨汁，之后荷花入锅中加清水煮沸去渣取汁，放入猕猴桃汁及白糖拌匀即成。（编辑3002）
